רובנו למדנו שכאבי גב וצוואר נגרמים בגלל "דיסק", "יציבה לא טובה" או "שרירים חלשים".
אבל מה אם במקרים רבים הסיבה המרכזית היא דווקא מתח, חרדה, פחד ועומס רגשי?
בשיעור החדש אני מציג גישה אחרת:
🧠 כשהמוח מרגיש איום – הגוף מתכווץ.
😣 כשהמתח מצטבר – גם הכאב עלול להתגבר.
🧘 כשאנחנו לומדים להרגיע את מערכת העצבים, לנשום, לנוע בעדינות ולסמוך שוב על הגוף – הכאב יכול להתחיל להשתנות.
בשיעור תמצאו תרגול יוגה עדין, נשימות והרפיה, לצד הסבר על הקשר בין התודעה, המתח והכאב.
זו אינה הבטחה שכל כאב נובע ממתח בלבד, אלא הזמנה להכיר זווית נוספת, שנתמכת גם במחקרים הולכים ומתרבים על הקשר בין מערכת העצבים לכאב כרוני.
מוזמנים לצפות, להתנסות ולשתף עם כל מי שמתמודד עם כאבי גב או צוואר.
https://youtu.be/pBw-WrAkmRQ
