מה אני עושה כשאני צריך להגיע מוקדם למרכז?
יוצא עוד יותר מוקדם להמנע מהפקקים ואז עושה יוגה…
לפני שבוע הייתי בבתי ים בפעילות
אז הגעתי לחוף סי פלאס
והנה סרטון מהתרגול
הייתי חייב להחליש את שאון הגלים.
היה מדהים
מצאתי מרפסת נוחה ישרה ונקיה מחול…
ממש הופתעתי לטובה
בקיצור הנה הסרטון. מוזמנים לתרגל
השבוע אנו פותחים בטבעון סדרת שיעורי יוגה לחוסן נפשי, המיועדים להלומי קרב ולמתמודדים עם מתח ופוסט טראומה בעקבות אירועים ביטחוניים.
השיעורים יועברו במסגרת פרויקט חשוב ומרגש של עמותת "אחים ליוגה", ויתקיימו בכל יום חמישי במרכז הקהילתי של רמת טבעון.
כשהיוגה מלמדת אותנו להרפות את הגוף, והמדיטציה מרגיעה את הראש – קורה חיבור עמוק וקסום.
בט"ו בשבט אנחנו לומדים מהטבע מהי צמיחה אמיתית – בדיוק כמו בתרגול יוגה: לאט, בהתמדה, מהשורש אל הרוח.
השראה משיבננדה על איך תרגול פשוט, נשימה נכונה ושחרור המאמץ יוצרים תנוחה שהיא גם נוחה וגם עמוקה.
דלית בין מביאה דרך תודעת העל חיבור ישיר בין עולם הרוח לחיי היומיום, עם פרספקטיבה חדשנית ששינתה את יחסה לעצמה ולאחרים. התרגול שלה, המשלב תנועה ומודעות, לימד אותי לפגוש את המורכבות שלי ושל העולם בחמלה ובהערכה עמוקה. זו השראה שמחברת את היוגה שלי לשייכות נשמתית ולתמונה הגדולה של החיים.
