יוגה לחוסן נפשי – שיעורים חדשים בטבעון

השבוע אנו פותחים בטבעון סדרת שיעורי יוגה לחוסן נפשי, המיועדים להלומי קרב ולמתמודדים עם מתח ופוסט טראומה בעקבות אירועים ביטחוניים.
השיעורים יועברו במסגרת פרויקט חשוב ומרגש של עמותת "אחים ליוגה", ויתקיימו בכל יום חמישי במרכז הקהילתי של רמת טבעון.

כל יום חמישי ב 8:00

🧘‍♂️ ההשתתפות ללא עלות, ואנו שמחים על התמיכה והסיוע של הרשת הקהילתית בטבעון, שמאפשרת לקיים את המפגשים באווירה מכילה ובטוחה.

על "אחים ליוגה"

עמותת "אחים ליוגה" פועלת משנת 2020 כדי להנגיש יוגה ככלי טיפולי ותומך חוסן נפשי בקרב לוחמים משוחררים, נפגעי טראומה ובני משפחותיהם.
העמותה פועלת בפריסה ארצית ומובילה הכשרות למורים, סדנאות, ויוזמות קהילתיות בגישה של יוגה רגישת-טראומה.


יצא כך שבמקרה או שלא במקרה נמצאים כאן בטבעון מספר בוגרים של התוכנית של אחים ליוגה, כולל מספר מורים שעברו את ההכשרה הדרושה להעביר את התוכנית המלאה

🌐 למידע נוסף: יוגה וטראומה – יוגה לגברים

למה יוגה?

הגוף זוכר.
מתח טראומתי לא תמיד מתבטא רק בזיכרונות – הוא נצבר גם בשרירים, בדפוסי נשימה, בקושי לישון, בדריכות מתמדת.
יוגה רגישת-טראומה מציעה מרחב שבו האדם לא נדרש "לדבר על הכול", אלא להתחיל ליצור חיבור מחודש עם הגוף ועם תחושת שליטה פנימית – בקצב שנכון לו.
התרגול מדגיש הקשבה, ביטחון, נשימה והפחתת עוררות – והוא מבוסס על שיטות שנחקרו והוכחו כתומכות תהליך שיקום טראומתי.

איך אפשר לעזור?

אם אתם מכירים מישהו שסובל ממתח, חרדה או תסמיני PTSD –
הזמינו אותו לשיעור אחד. אולי אפילו תבואו יחד לשיעור הראשון.

הנוכחות שלכם יכולה להיות משמעותית. לפעמים זה כל מה שצריך כדי להתחיל תהליך של ריפוי.

אחרי השיעור הראשון שיתקיים השבוע מבטיח להעלות כאן את הרשמים על המפגש

זו זכות להיות בצומת דרכים כזו שיש לי כלים לעזור