מה חיות עושות יותר טוב מאיתנו?

אנחנו חיים בתקופה מתוחה.
מלחמה, חוסר ודאות מתמשך, אזעקות, ריצה למקלטים, דאגה כלכלית ושינויים שמתרחשים סביבנו בלי הפסקה.
כל אלה מצטברים בגוף – לא רק כמחשבות, אלא כאנרגיה של מתח, דריכות ועומס פנימי.

הגוף יודע מה לעשות עם זה.
בטבע, חיות שנמלטות מטורף לא עוצרות לנתח את האירוע – הן פשוט מתנערות.
רעד, תנועה, נשימה – וכך המערכת חוזרת לאיזון.

גם לנו יש את היכולת הזו.
אבל בעולם של גברים, של שליטה והחזקה, לעיתים שכחנו איך לשחרר.

בשיעור יוגה שהעברתי השבוע https://youtu.be/rbEEjNQdcxwבזום לקבוצת “אחים ליוגה”, הזמנתי את המשתתפים אל המזרן לא כדי “להירגע”, אלא כדי לתעל:
להזיז, לנער, לנשום, לתת לגוף לפרוק את מה שנאגר בו – יחד.

יוגה לגברים היא לא בריחה מהמציאות, אלא דרך לפגוש אותה דרך הגוף.
לתת מקום למתח, ואז לאפשר לו לזוז.

אם גם אתה מרגיש שהעומס יושב בפנים –
המזרן מחכה.
בוא להתנער קצת, יחד איתי.
לחצו על הקישור לתרגול משותף-
www.https://youtu.be/rbEEjNQdcx
יוגה לפריקת מתחים בזמן מלחמה-